Норма ферритина в крови у женщин
- У женщин норма ферритина ниже, чем у мужчин — из-за регулярных менструальных потерь железа.
- Ориентир референса — примерно 15–150 мкг/л; дефицит по ВОЗ — при <15 мкг/л.1
- Запас меняется по жизни: в репродуктивном возрасте часто у нижней границы, при беременности снижается, после менопаузы обычно растёт.
- «В референсе» у женщин особенно часто не значит «оптимально»: у нижней границы бывает мало для хорошего самочувствия.2
Норма ферритина у женщин заслуживает отдельного разговора, потому что именно у женщин запас железа чаще всего оказывается на грани. Причина — ежемесячные потери крови, которых нет у мужчин.
Какая норма ферритина у женщин
Ориентировочный референс у взрослых женщин — примерно 15–150 мкг/л (точные границы на бланке лаборатории). Дефицитом железа по ВОЗ считают ферритин ниже 15 мкг/л; при воспалении порог поднимают.1
Почему у женщин норма ниже
Каждая менструация — это потеря железа. За репродуктивные годы это постоянный «расход», из-за которого у женщин запас в среднем ниже мужского, а дефицит встречается заметно чаще. Обильные менструации, беременности и грудное вскармливание истощают резерв ещё сильнее.
Как ферритин меняется в течение жизни
В репродуктивном возрасте ферритин часто держится у нижней границы. Во время беременности он физиологически снижается. А после менопаузы, когда менструальные потери прекращаются, запас железа обычно постепенно растёт — и норма приближается к «мужской». Поэтому по разным возрастам у женщин ориентиры отличаются.
«В референсе» не значит «оптимально»
У женщин это особенно актуально: значение 15–30 мкг/л формально попадает в норму, но у части людей уже даёт усталость и выпадение волос. Исследования по физиологическим критериям показывают, что дефицит начинается раньше формального порога.2 Поэтому цифру смотрят вместе с самочувствием и другими анализами.