HealthyModerator
Ферритин

Ферритин у мужчин: норма, низкий и высокий

Людмила Бриллиант
Автор-составитель: Людмила Бриллиант · Интегративный и детский нутрициолог
Обновлено: 6 октября 2026 г.
Коротко
  • У мужчин ферритин в среднем выше, чем у женщин: нет ежемесячных потерь железа, а потребность меньше.
  • Самая частая ситуация у мужчин — повышенный ферритин из-за веса, печени, алкоголя или воспаления.
  • Низкий ферритин у мужчины нетипичен и всегда требует поиска причины, прежде всего скрытой кровопотери.

Ферритин у мужчин — тот же показатель запаса железа, что и у женщин, но с другой «нормальной» картиной. Мужчинам нужно около 10 мг железа в сутки, а теряют они его мало, поэтому запас обычно хороший, и отклонения встречаются в основном в сторону повышения.1, 2

Норма ферритина у мужчин

Типичный референс лабораторий — 20–250 мкг/л. Риск перегрузки железом ВОЗ связывает со значениями выше 200 мкг/л у здоровых мужчин. Подробно, с разбором по возрасту, — норма ферритина у мужчин.

Повышенный ферритин у мужчин

Частая причинаЧто характерно
Лишний вес, инсулинорезистентностьФерритин умеренно повышен, насыщение трансферрина нормальное
Жировая болезнь печени, алкогольИзменены печёночные пробы
Воспаление, инфекцииПовышен С-реактивный белок; ферритин снижается после выздоровления
Наследственный гемохроматозНасыщение трансферрина выше 45 %; у мужчин проявляется раньше, чем у женщин

Как разобраться в причине — повышенный ферритин, последствия и снижение — чем опасен высокий ферритин.

Низкий ферритин у мужчин

Если у мужчины ферритин низкий, врач в первую очередь ищет скрытое кровотечение из желудка или кишечника и нарушения всасывания (гастрит, целиакия, операции, препараты, снижающие кислотность). Реже причиной бывают частое донорство, интенсивный спорт или крайне скудное питание. Подробно — причины низкого ферритина.

Частые вопросы

Ферритин 60 у мужчины — это нормально?
Да, это нормальный запас железа, хотя и ниже среднего для мужчин. Если нет жалоб и воспаления, ничего делать не нужно.
Как поднять ферритин мужчине?
Сначала найти причину низкого ферритина — у мужчин это обязательно. Затем врач решит, хватит ли питания или нужны препараты железа.
Источники