Показатели и анализы
Индекс массы тела
Показатель отношения веса к росту для ориентировочной оценки массы тела. Удобен, но не учитывает мышцы и распределение жира.
Индекс массы тела (ИМТ) — простой показатель отношения веса к росту (вес в кг ÷ рост в метрах в квадрате). Он даёт грубый ориентир: недостаток, норма, избыток или ожирение.
Нормы ИМТ
| ИМТ | Категория |
|---|---|
| до 18,5 | Дефицит массы тела |
| 18,5–24,9 | Норма |
| 25–29,9 | Избыточная масса |
| 30 и выше | Ожирение |
Почему ИМТ — не приговор
ИМТ не различает мышцы и жир: у спортсмена он может быть «избыточным» при низком жире. Он не учитывает распределение жира и особенности тела. Поэтому это ориентир для скрининга, а не диагноз. Рассчитать ИМТ можно в разделе «Тесты и калькуляторы».
Источники
- ВОЗ: Body mass index (BMI) — классификация.
Частые вопросы
Можно ли полагаться только на ИМТ?
ИМТ — грубый ориентир. Он не учитывает мышцы, тип телосложения и распределение жира. Для полной картины смотрят также объём талии, состав тела и самочувствие.