Показатели и анализы
Гемоглобин
Белок эритроцитов, который переносит кислород. Его снижение (анемия) даёт слабость, бледность и одышку.
Гемоглобин — белок в эритроцитах, который переносит кислород от лёгких к тканям. Когда его мало, органам не хватает кислорода: отсюда слабость, бледность, одышка при нагрузке, головокружение. Такое состояние называют анемией.
Гемоглобин и железо
Частая причина низкого гемоглобина — нехватка железа. При этом запасы железа истощаются раньше, чем падает гемоглобин, — их показывает ферритин. Поэтому оценивать имеет смысл оба показателя.
Роль питания
Для кроветворения нужны железо, витамин B12, фолиевая кислота, белок. Нутрициолог помогает выстроить рацион, богатый этими веществами, но диагностику и лечение анемии ведёт врач.
Источники
- Клинические рекомендации «Железодефицитная анемия» (Минздрав России).
Частые вопросы
Можно ли поднять гемоглобин только питанием?
При лёгком дефиците питание помогает, но при выраженной анемии нужны препараты железа и поиск причины. Поэтому низкий гемоглобин — повод к врачу, а не только к «есть больше гречки и гранатов».